W Stalowej Woli

Uwaga! Kolejny tydzień ektremalnych temperatur!

Uwaga! Kolejny tydzień ektremalnych temperatur!

Powiatowe Centrum Zarządzania Kryzysowego wydało ostrzeżenie meteorologiczne dot. upałów w Stalowej Woli i powiecie. Prognozuje się temperaturę maksymalną od 31 do 36 stopni Celsjusza.  Ostrzeżenie obowiązuje od 10 do 17 sierpnia.

Podczas upałów :

1. Należy ograniczyć się do niezbędnego minimum przebywania w słońcu zwłaszcza w okresie najintensywniejszego działania jego promieni.
2. Zawiesić zacienienia, markizy, zasłony lub żaluzje na okna, które są oświetlane przez poranne i popołudniowe słońce. Zewnętrzne markizy lub żaluzje mogą zredukować ilość ciepła słonecznego docierającego do domu przez okna nawet o 80%.
3. Oszczędzać elektryczność. W okresie dużych upałów ludzie mają tendencje do znacznie większego zużycia energii elektrycznej na potrzeby urządzeń klimatyzacyjnych, co prowadzi do niedoboru mocy lub przerw w dopływie prądu.
4. Przebywać wewnątrz pomieszczeń tak długo, jak to możliwe. Jeśli jest brak klimatyzacji, przebywać na najniższym poziomie budynku poza zasięgiem światła słonecznego.
5. Pamiętać należy, że wentylatory elektryczne nie chłodzą, powodują tylko ruch powietrza.
6. Spożywać zbilansowane, lekkie posiłki .
7. Należy regularnie pić duże ilości wody. Osoby cierpiące na epilepsję oraz schorzenia serca, nerek lub wątroby, będące na niskowodnej diecie oraz mające problemy z utrzymaniem płynów, powinny skontaktować się z lekarzem przed zwiększonym przyjmowaniem płynów .
8. Należy ograniczyć przyjmowanie napojów alkoholowych. Mimo, że piwo i napoje alkoholowe zdają się zaspokajać pragnienie, to zazwyczaj powodują dalsze odwodnienie organizmu.
9. Ubierać się w luźno dopasowane rzeczy, zakrywać możliwie największą powierzchnię skóry. Lekka, o jasnych kolorach odzież, odbija ciepło i promieniowanie słońca oraz pomaga utrzymać normalną temperaturę ciała.
10. Chronić twarz i głowę poprzez noszenie kapelusza z szerokim rondem.
11. Pozwolić swojemu organizmowi przystosować się do wysokich temperatur w ciągu pierwszych 2-ch – 3-ch dni fali upałów.
12. Unikać zbytniego nasłonecznienia. Używać środków ochrony przed promieniami słonecznymi o wysokim współczynniku skuteczności ochrony.
13. Unikać skrajnych zmian temperatur. Chłodny prysznic natychmiast po przebywaniu w upale, może spowodować wystąpienie efektu hipotermii, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi.
14. Zwolnij tryb życia. Zredukuj, wykreśl lub przeorganizuj wyczerpujące zajęcia. Osoby wysokiego ryzyka powinny przebywać w chłodnych miejscach.
15. Zażywać wypoczynku, aby umożliwić działanie naturalnego chłodzenia swego organizmu.
16. W przypadku stwierdzenia oparzeń lub innych dolegliwości skontaktuj się z lekarzem.

4 komentarze

Komentarze

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

W Stalowej Woli

Więcej w W Stalowej Woli

Oddział Neonatologiczny w Stalowej Woli ma nowego szefa

stw24.pl20 kwietnia 2021

Oszustwa na spis powszechny- Nie daj się oszukać !

stw24.pl20 kwietnia 2021

“Motyle” coraz wyżej w punktacji drużynowej

stw24.pl20 kwietnia 2021

11 czerwonych serc stanie w Powiecie Stalowowolskim

stw24.pl19 kwietnia 2021

Ochronne szczepienia lisów wolno żyjących

stw24.pl19 kwietnia 2021

Budynki OSP czeka rozbudowa

stw24.pl15 kwietnia 2021

Zderzenie busa z pociągiem towarowym, zginęli dwaj mężczyźni

stw24.pl14 kwietnia 2021

Zmiana organizacji ruchu na DK19 Zdziary-Zarzecze

stw24.pl13 kwietnia 2021

Jaromir Wieprzęć nie jest już trenem Stali !

stw24.pl12 kwietnia 2021